COMPONENTES DE LA SALUD

En algunas ocasiones hemos comentado que “Verse bien no es sinónimo de estar Saludable”, así que no de nuestros objetivos como profesionales del área fitness, es cuidar siempre la salud de la persona o alumno. La práctica del ejercicio debe ser algo positivo, divertido, con demasiados beneficios que pueden ayudar  a nuestro organismo a estar […]

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Aprobando Exámen Certificación ISAK 1

Certificación ISAK 1

Hola a todos, esta entrada es algo diferente a los demás, pues sólo vamos a compartir un poco de la experiencia que vivimos muy grata por cierto en la Ciudad de México en días pasados , donde pudimos ser parte de un gran evento de  capacitación en Tlalnepantla, la certificación ISAK 1. Es una certificación […]

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Empecé hacer ejercicio con pesas y en lugar de perder peso estoy aumentando !🤯

Relacionado al post anterior ,este es uno de los mitos más comunes y grandes en el fitness, así como dudas de las cuales siempre escuchamos de alguien cercano , del porqué cuando inicio o realizo ejercicio de fuerza contra resistencia o pesas en algún gimnasio en lugar de bajar aumento mi peso un poco mas.😢 […]

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Fundamentos de Fisiología I

Antes que nada quisiera comentarles que como entrenador, instructor  , atleta y como cualquier persona común que aprecia ir al gimnasio a realizar ejercicio, a sudar y “quemar”  (oxidar sustratos energéticos) calorías, buscando hacer un cambio a la salud y físico aparente, normalmente no nos damos cuenta de la serie de reacciones que nuestro organismo […]

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IMPORTANCIA DEL DESARROLLO MUSCULAR ABDOMINAL

Porqué debería importarnos desarrollar esa zona den nuestro cuerpo ? Recabemos un poco de información antes de responder, un estudio realizado en la Universidad de Finlandia  con 1503 niños de 15 años se comparó la relación existente entre aquellos que padecían molestias en la región lumbar con los que no habían tenido nunca ninguna molestia […]

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Cerro Azul y Guerreros Fit tiene 1 Campeón y un Tercer Lugar en Mr Novato 2018

Categoría Men´s Physique

A unos meses de que nuestro Gimnasio Guerreros Fit abrió sus puertas,  dos de nuestros atletas y competidores asistieron y participaron en el evento Mr. Novatos 2018 en la Ciudad de Poza Rica, Ver. Obteniendo muy buenos resultados su primera participación oficial en estos eventos.   Primeramente, queremos felicitar por su gran esfuerzo como dedicación […]

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La vitamina “D”

Esta vitamina es uno de los suplementos vitaminicos que mas se ha recomendado  para los deportistas durante los  ultimos años para optimizar su  rendimiento especialmente durante el invierno  o paises  donde el sol no aparece durante mucho tiempo y se dificulta la sistensis en el organismo por resta razón.  Es fundamental para la absorción del […]

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