En algunas ocasiones hemos comentado que “Verse bien no es sinónimo de estar Saludable”, así que no de nuestros objetivos como profesionales del área fitness, es cuidar siempre la salud de la persona o alumno. La práctica del ejercicio debe ser algo positivo, divertido, con demasiados beneficios que pueden ayudar a nuestro organismo a estar […]
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Hay algo más valioso que estar saludable? La salud es más compleja que una simple idea, es el completo estado de bienestar físico, mental , emocional, social y espiritual, y No únicamente la ausencia de enfermedad o incapacidad. Tal vez hoy en día seria apremiante conocer un poco mas allá sobre estos conceptos relacionados a […]
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Recuerdan las evaluaciones que hicimos en nuestro gym hace un par de semanas? Para los que no se enteraron, en días pasados hicimos una dinámica en nuestro Gimnasio Guerreros Fit donde realizamos algunas mediciones corporales (antropométricas ) bajo ISAK para determinar la composición corporal de más de 20 Gu[email protected] A cada uno se le proporcionó […]
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POSTURA Y EJERCICIO MUSULAR Muchos de los ejercicios que realizamos tanto libres como con máquinas, se centran en el aumento de fuerza y peso. Sin embargo, una gran mayoría de nosotros necesitamos un entrenamiento que equilibre la fuerza a demás de una funcionalidad útil de dicha fuerza para la vida cotidiana, y ni que decir […]
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Hola a todos, esta entrada es algo diferente a los demás, pues sólo vamos a compartir un poco de la experiencia que vivimos muy grata por cierto en la Ciudad de México en días pasados , donde pudimos ser parte de un gran evento de capacitación en Tlalnepantla, la certificación ISAK 1. Es una certificación […]
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Esta es una pequeña parte del Entrenamiento de piernas de una de nuestras Guerreras 🏋🏻♀️ y que toda guerrera debe hacer. *💪🏼😎 Quieres realmente entrenar y ser [email protected] de [email protected] más fuertes 👇🏼 Sólo ven a entrenar con nosotros y suscríbete a nuestras redes sociales que aparecen al final de este video; estaremos subiendo material y muchos […]
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Son microorganismos vivos presentes en los alimentos que afectan beneficiosamente al huésped por mejorar su equilibrio microbiano intestinal. Las principales especiales utilizadas son de los géneros Bifidobacterium y Lactobacillus. El enriquecimiento de la flora intestinal con probióticos favorece una sinergia simbiótica entre las bacterias y el huésped por la que éste proporciona a los microorganismos […]
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Mucho se sabe ya hoy en día sobre los múltiples beneficios a la salud que otorga a una persona cuando esta lleva a cabo un entrenamiento de fuerza. A continuación veremos algo relacionado a personas o pacientes con cáncer que recibieron un entrenamiento de fuerza y obtuvieron los siguientes resultados: Los pacientes que reciben terapia […]
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Una de las tantas buenas cosas que se pueden recomendar a una persona para mejorar en su rendimiento pero además en la salud es la de ingerir “de forma medida” la nuez! La semilla del fruto del nogal (Juglans regia L.) tan alabada por sus efectos beneficiosos sobre la salud en general y la del […]
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Relacionado al post anterior ,este es uno de los mitos más comunes y grandes en el fitness, así como dudas de las cuales siempre escuchamos de alguien cercano , del porqué cuando inicio o realizo ejercicio de fuerza contra resistencia o pesas en algún gimnasio en lugar de bajar aumento mi peso un poco mas.😢 […]
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