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Año: 2019

Inicio2019

Postura y Equilibrio Muscular Parte 1

Efrén Cuervo

Ejercicio/ Entrenamiento/ funcional

Biomecánica, Deportes, Entrenamiento, Fisiología, Gym

0
10
Nov
2019

POSTURA Y EJERCICIO MUSULAR Muchos de los ejercicios que realizamos tanto libres como con máquinas, se centran en el aumento de fuerza y peso. Sin embargo, una gran mayoría de

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Aprobando Exámen Certificación ISAK 1

Efrén Cuervo

Certificacion/ Cursos/ mediciones/ pliegues

Anatomía, Antropometria, Fitness

0
04
Nov
2019

Hola a todos, esta entrada es algo diferente a los demás, pues sólo vamos a compartir un poco de la experiencia que vivimos muy grata por cierto en la Ciudad

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Entrenamiento de Piernas para Guerreras

Efrén Cuervo

chicasfit/ Entrenamiento/ Guerreras/ rutinas

Bodybuilding, Entrenamiento, Guerrerosfit, Gym, Rutinas

0
29
Oct
2019

Esta es una pequeña parte del Entrenamiento de piernas de una de nuestras Guerreras 🏋🏻‍♀️y que toda guerrera debe hacer. *💪🏼😎 Quieres realmente entrenar y ser un@ de l@s más

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PROBIOTICOS

Efrén Cuervo

alimentos/ Probioticos

Alimentos, Nutrición, Salud, Suplementación, Vitaminas

0
17
Oct
2019

Son microorganismos vivos presentes en los alimentos que afectan beneficiosamente al huésped por mejorar su equilibrio microbiano intestinal. Las principales especiales utilizadas son de los géneros Bifidobacterium y Lactobacillus. El

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El Entrenamiento de Fuerza en pacientes con Cáncer disminuye la Sarcopenia

Efrén Cuervo

Ejercicio/ Fisiología/ Salud/ Sarcopenia

Cáncer, Fisiología, Salud, Sin categoría

0
25
Sep
2019

Mucho se sabe ya hoy en día sobre los múltiples beneficios a la salud que otorga a una persona cuando esta lleva a cabo un entrenamiento de fuerza. A continuación

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Beneficios de la Nuez a la salud y Corazón

Efrén Cuervo

colesterol/ Grasas/ infarto/ miocardio/ oleaginosos/ omega3/ Vitaminas

Alimentos, Corazón, Nutrición, Obesidad, Salud, Vitaminas

0
23
Sep
2019

Una de las tantas buenas cosas que se pueden recomendar a una persona para mejorar en su rendimiento pero además en la salud es la de ingerir “de forma medida”

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Empecé hacer ejercicio con pesas y en lugar de perder peso estoy aumentando !🤯

Efrén Cuervo

fuerza/ Grasas/ Masa muscular/ pesas

Alimentos, Anatomía, Bioquímica, Coaching, Deportes, Entrenamiento, Fisiología, Fitness, Nutrición, Salud

0
22
Ago
2019

Relacionado al post anterior ,este es uno de los mitos más comunes y grandes en el fitness, así como dudas de las cuales siempre escuchamos de alguien cercano , del

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ABSORCIÓN DE NUTRIENTES

Efrén Cuervo

Bioquímica/ Fisiología/ Nutrición/ nutrientes

Alimentos, Bioquímica, Fisiología, Nutrición

0
30
May
2019

Sabemos que los alimentos nos proporcionan los nutrientes y la energía necesaria para nuestros movimientos o actividades diarias , sino también mantenernos vivos y saludables , por lo que en

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Receta Tostadas de Nopales

Efrén Cuervo

Nutrición/ Recetas/ Salud/ saludable/ Vegetales/ Vitaminas

Alimentos, Nutrición, Obesidad, Recetas, Salud, Vegtales, Vitaminas

0
09
Abr
2019

Esperamos les guste. Queremos compartirles opciones saludables y muy ricas para sus menús , y hoy les dejaremos esta rica y muy sencilla receta para realizar, ya sea para tu

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Queremos ayudar a mejorar tu salud y condición física , nuestro trabajo es apoyarte en todo momento para que así lo sea; pero sólo si estas dispuesto a esforzarte y con disciplina. Nuestros instructores están listos para guiarte hacia tus objetivos.

Tienes la opción de mejorar , ser más fuerte y saludable, no desaproveches esta oportunidad que te brindamos, nuestro equipo te espera para empezar a trabajar más inteligentemente esos músculos y ayudarte a perder ese exceso de tejido adiposo.

92511, Hidalgo 752,

Campo Industrial, 92511

Cerro Azul, Ver.

  • 03
    Abr
    COMPONENTES DE LA SALUD

    COMPONENTES DE LA SALUD

    by Efrén Cuervo |

    0

    En algunas ocasiones hemos comentado que “Verse bien no es sinónimo de estar Saludable”,...

  • 28
    Mar
    ACTIVIDAD FÍSICA y EJERCICIO , ES LO MISMO ? QUÉ NOS APORTA?

    ACTIVIDAD FÍSICA y EJERCICIO , ES LO MISMO ? QUÉ NOS APORTA?

    by Efrén Cuervo |

    1

    Hay algo más valioso que estar saludable? La salud es más compleja que una...

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