Flexibilidad

Una buena forma de complementar nuestros entrenamientos es  incorporando ejercicios de estiramiento y flexibilidad.

durante el calentamiento al inicio de los entrenamientos,  para preparar y mejorar los rangos de movimiento en los ejercicios, evitando así posibles lesiones en ellos. Así que la flexibilidad merece un espacio  a tomar en cuenta al momento de entrenar  así como lo es la potencia, fuerza y resistencia.