Antes que nada saludos amigos, hoy les recordamos que otro de los servicios que además te ofrecemos es la de Asesorías personalizadas tanto presenciales como a distancia (Fitness coaching ).
Las asesorías incluyen :
EVALUACIONES:
Antropométrica
% Masa Muscular
% Grasa
FC y TA
SP02
-PLAN NUTRICIONAL
-ROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
– SUPLEMENTACIÓN
-Seguimiento de programas de trabajo según objetivo.
Hablemos entonces de las Evaluaciones, pero antes que nada desde hace cuanto que no te mides o sabes tu % de Grasa y Masa Muscular ? bien, si no lo sabes seria muy recomendado que tu coach y tu lo sepas para empezar un programa de entrenamiento de una manera mas inteligentemente y óptima.
Nosotros empezamos a trabajar ya con algunos guerreros y guerreras de manera mas sistematizada para ayudar a ver cambios o mejorar su composición corporal (CC), cambios que por su puesto llevan su tiempo, y siempre bajo objetivos alcanzables y reales.
Existen varios métodos para ello, pero sin adentrarnos mas a fondo en este tema, utilizamos un modelo bicompartimental y de la mano de la cineantropometrÍa que es la Ciencia que se encarga de las mediciones corporales quien estudia la forma, la composición y la proporción humana utilizando medidas del cuerpo. Y la antropometría que es con la que directamente estamos viendo con nuestros atletas.
Estos temas son sumamente importantes conocer no solo para los entrenadores o coachs, sino para quien intenta mejorar en CC.
Pero muchas veces ya te haz estancado y cómo saber si estas o no mejorando? incluso llevando tu entrenamiento y plan nutricional, lo sabes, ?
Tienes dos opciones :
1- tu herramienta de primera mano y que aveces te juega malos ratos : el espejo , y
2- evaluándote o midiéndote con un especialista.
Si estas interesado en aplicarte, evaluarte , aprender mas, mejorar tu composición corporal, entender los cambios morfológicos , cambios muscoloesqueléticos, cambios endocrino-metabólicos, te podemos ayudar sólo contáctanos.
Más adelante hablaremos un poco mas sobre las evaluaciones y valorizaciones, compartiendo un poco mas sobre temas relacionados al mundo Fitness y para cualquier persona que ame el deporte o simplemente mantenerse mas activo y saludable.