Antes que nada saludos amigos, hoy les recordamos  que otro de los servicios que además te ofrecemos es la de Asesorías personalizadas tanto presenciales como a distancia (Fitness coaching ).

Las asesorías incluyen :
EVALUACIONES:
Antropométrica
% Masa Muscular
% Grasa
FC y TA
SP02

-PLAN NUTRICIONAL
-ROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
– SUPLEMENTACIÓN

-Seguimiento de programas de trabajo según objetivo.

 

 

Mediciones antropométricas

Hablemos entonces de las Evaluaciones,  pero antes que nada desde hace cuanto que no te mides o  sabes tu % de Grasa y Masa Muscular ?  bien, si no lo sabes seria muy recomendado que tu coach y tu lo sepas  para empezar un programa de entrenamiento de una manera mas inteligentemente y óptima.

Nosotros empezamos a trabajar ya con algunos guerreros y guerreras de manera mas sistematizada para ayudar a ver cambios o mejorar su composición corporal (CC), cambios que por su puesto llevan su tiempo, y siempre bajo objetivos alcanzables y reales.

Existen varios métodos para ello, pero sin adentrarnos mas a fondo en este tema, utilizamos un modelo bicompartimental y de la mano de la cineantropometrÍa que es la Ciencia que se encarga de las mediciones corporales quien estudia la forma, la composición y la proporción humana utilizando medidas del cuerpo. Y la antropometría que es con la que directamente estamos viendo con nuestros atletas.

Estos temas son sumamente importantes conocer no solo para los entrenadores o coachs, sino para quien intenta mejorar en CC.

Pero muchas veces ya te haz estancado y cómo saber si estas o no mejorando? incluso llevando tu entrenamiento y plan nutricional, lo sabes, ?

Tienes dos opciones :

1- tu herramienta de primera mano y que aveces te juega malos ratos : el espejo , y

2- evaluándote o midiéndote con un especialista.

Si estas interesado en aplicarte, evaluarte , aprender mas, mejorar tu composición corporal, entender los cambios morfológicos , cambios muscoloesqueléticos, cambios endocrino-metabólicos, te podemos ayudar sólo contáctanos.

Más adelante hablaremos un poco mas  sobre las evaluaciones y valorizaciones, compartiendo un poco mas sobre temas relacionados al mundo Fitness y para cualquier persona que ame el deporte o simplemente mantenerse mas activo y saludable.

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